スマイル治療院の ブログ

もう１２月も半分過ぎましたね

年々１年が早く感じます

スマイル治療院は、年末年始も診療しております

＜　年末年始の診療時間　＞

（年始）　１２月３１日　　２２時まで

（年始）　　１月　２日　　１２時より

お正月も働いてらっしゃる方

休暇が少ししか無い方など

普段ゆっくり治療する時間が取れない方も

ガッチリ治療していきますのでご安心下さい

ご連絡お待ちしております！

引き続き足甲の痛みの原因にせまっていきます

今回は（ハイアーチ）についてお話していきます

＜ハイアーチとは？＞

（ハイアーチ）とは扁平足の逆で

縦アーチが高すぎる状態を指します

扁平足の場合は足裏の地面への設置面積が広いですが

ハイアーチの場合は足甲が高くカーブが強い為に

足裏の地面への設置面積が少な過ぎてしまいます

その為少ない接地面である踵や足趾の付け根に荷重が集中する為

足を構成する足根骨の関節や踵に痛みが出現しやすくなる

足底の筋肉が収縮しやすい為、足底筋膜炎や踵骨棘になりやすい

又筋緊張により足首の関節が固くなったり

むくみやマメ・こむらがえりの原因にもなります

＜　原因　＞

①　先天性

生まれつき足の形に偏りがある場合や

糖尿病等と同じ様に家族性があり

成長と共に段々と出現する場合があります

成長期の場合、小学生位には前兆が出始めますので

お子さんが歩き方に特徴があったり

足が異常に疲れやすい等の症状がある場合には

早目にきちんと見てあげる事が大切です

まだ関節や筋肉が柔軟な内に対処する事が出来れば

変形や負荷は大分改善出来ます

②　後天性

●　麻痺や筋ジストロフィー等、神経の疾患によるもの

●　ハイヒールや小さすぎる靴の使用

＜　対策　＞

ハイヒール等の使用がなく、段々と足の変形が気になってきた場合には

まず病院で詳しい検査を受ける事をオススメします

（毎日ハイヒールを履く等の習慣性の場合）

●　週に１度は休足日を作りスニーカー等足底全体を使う靴を使用

●　足底のカーブが強い為、夜はしっかり入浴して足裏を温める

●　足裏をマッサージして足底筋を弛緩させる

●　青竹ふみや足ツボボードなどを利用して足裏に刺激を与える

どうしてもヒールを履かなくてはいけない場合

可能であれば、以下の事に留意して選ぶと足への負担が軽減します

●　ヒール部分の面積がやや太めの靴

●　先が尖り過ぎていない

●　高さは６センチ以内